Apakah Mengkonsumsi Jus Amla Bisa Menurunkan Berat Badan?
- freepik.com
Olret – Penambahan berat badan menjadi masalah kesehatan global yang terus berkembang. Sayangnya, dengan gaya hidup kita yang modern dan terdesak waktu, terlalu mudah menambah berat badan. Untuk membantu mengatasi hal ini, penting untuk membuat perubahan pola makan sederhana yang praktis dan efektif.
Amla, biasa disebut gooseberry di India, adalah buah berwarna hijau dengan rasa asam dan pahit. Itu dikemas dengan zat besi, kalsium, serat, dan vitamin C, E, dan A dan terkenal dengan potensi manfaat kesehatannya. Amla adalah sumber vitamin esensial yang sangat baik, meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Seseorang dapat mengkonsumsi amla segar sebagai bubuk atau minuman atau bahkan langsung sebagai buah. Para ahli percaya bahwa mengkonsumsi amla secara teratur dapat membantu membakar lemak dan dengan demikian jus amla menjadi semakin populer sebagai bantuan penurunan berat badan.
Apakah Jus Amla Baik Untuk Menurunkan Berat Badan?
Mengkonsumsi Jus Amla Bisa Menurunkan Berat Badan
- freepik.com
Kaya akan antioksidan dan memiliki kandungan vitamin C yang tinggi, amla adalah makanan super yang menawarkan berbagai manfaat kesehatan. Jus Amla adalah bantuan yang sangat baik untuk menurunkan berat badan karena kandungan antioksidannya yang tinggi dan kemampuan untuk mengeluarkan racun dari tubuh. Itu juga dapat mengurangi keinginan mengidam, memberi lebih banyak kendali atas asupan makanan.
Selain itu, kandungan vitamin C-nya yang tinggi juga dapat membantu meningkatkan metabolisme dan membakar lemak. Akhirnya, kemampuannya untuk mengatur pencernaan selanjutnya dapat berkontribusi pada penurunan berat badan.
Karena jus amla rendah kalori dan tidak mengandung gula tambahan, ini merupakan pilihan yang bagus untuk mengurangi asupan kalori. Misalnya, satu porsi 150g jus amla hanya mengandung 66 kalori, 1g protein, 1g lemak, dan 15g karbohidrat.
