5 Manfaat Kopi Hitam, Wangi Plus Baik untuk Kesehatan
- freepik.com
Olret – Kopi hitam (Black Coffee), meskipun rasanya pahit dan sepat. Namun memiliki daya tarik yang membuat banyak orang ketagihan. Ini juga bermanfaat bagi kesehatan. Dengan membawa manfaat kopi hitam Biar semua lebih mengenal satu sama lain.
Mengenal Kopi Hitam
Manfaat Kopi Hitam
- freepik.com
Kopi hitam memiliki rasa dan aroma yang unik. Tidak hanya itu akan membantu kita merasa berenergi. Ini juga membantu mengurangi risiko berbagai penyakit, seperti mengurangi risiko diabetes tipe 2 , melindungi hati, mendorong penurunan berat badan, mengurangi risiko kanker tertentu, dan lain-lain.
Namun, terlepas dari manfaat kesehatan dari kopi hitam. Tapi kita harus mengkonsumsi jumlah yang tepat per hari. Kita tidak boleh mengkonsumsi lebih dari 400 miligram kopi per hari. Jika kamu seorang pecandu kopi, kamu harus membatasi asupan kopi tidak lebih dari 4 cangkir per hari, karena jika lebih bisa juga akan berdampak buruk bagi kesehatan.
Lantas apa saja manfaat dari mengkonsumsi hitam bagi kesehatan.
1. Kanker
Kopi hitam mengandung antioksidan yang tinggi. Membantu mencegah beberapa jenis kanker seperti kanker mulut, Kanker prostat, kanker hati, dan kanker usus besar.
2. Sirosis
Minum kopi dapat mengurangi risiko sirosis. Secara khusus, sirosis yang disebabkan oleh konsumsi alkohol, minum 4 cangkir kopi atau lebih per hari dapat mengurangi risiko berkembangnya sirosis alkoholik hingga 80%.
3. Diabetes
