5 Minuman Setelah Sarapan yang Membantu Untuk Menurunkan Berat Badan
- freepik.com
Olret – Sebagian besar sudah mengetahui bahwa penurunan berat badan bukanlah hal yang mudah. Banyak hal yang harus dilakukan, mulai dai olahraga rutin hingga mengontrol makanan. Tidak mudah memang, namun semua demi kesehatan dan berat badan yang ideal.
Karena penurunan berat badan bisa efektif dan sukses itu membutuhkan usaha terus-menerus. Termasuk pengaturan pola makan yang tepat dan olahraga teratur, tapi sungguh, jika kamu tahu rahasianya itu hanya sedikit perubahan pada sarapan dan dapat membuat penurunan berat badan lebih mudah.
Setiap pagi, kamu mungkin hanya minum secangkir kopi karena dianggap sebagai pilihan yang baik untuk menurunkan berat badan. Tapi ada penolong yang lebih baik dan lebih bermanfaat dari itu. Jika kamu hanya ingin minum untuk sarapan.
Tips menurunkan berat badan yang mana sebaiknya mulai dari mengawali hari dengan sesuatu yang baik untuk kesehatan dan menjaga tingkat energi dalam tubuh sepanjang hari.
Tahukah kamu bahwa minuman yang sederhana dapat mengubah kesehatan kamu menjadi lebih baik?. Lebih penting lagi, minuman ini dapat membantu kamu menurunkan berat badan sekaligus.
Berikut adalah 5 minuman sehat cepat dan mudah yang dapat kamu jadikan sebagai rutinitas pagi. Untuk kesehatan yang baik dan untuk membantu menurunkan berat badan lebih mudah.
1. Jus jeruk nipis dicampur dengan biji chia
Minuman membantu menurunkan berat badan
- freepik.com
Baik lemon maupun biji chia bermanfaat untuk menurunkan berat badan yang bila keduanya digabungkan dengan minuman ajaib untuk menurunkan berat badan.
Cara pembuatannya pun tidak rumit. Cukup gunakan 1 gelas air hangat yang dicampur dengan setengah perasan lemon. Kamu juga bisa menambahkan sedikit madu ke dalamnya untuk mendapatkan rasa yang lebih lembut, kemudian tambahkan biji chia. Minum setiap pagi untuk membantu penurunan berat badan, detoksifikasi, anti-oksidan dan banyak manfaat lainnya.
2. Teh hijau
Sekilas tentang Teh Hijau
- -
Teh hijau asli dan murni memiliki banyak manfaat kesehatan. Karena teh hijau kaya akan antioksidan, asam amino, vitamin B, vitamin C, vitamin E, zat dalam kelompok alkaloid xanthine adalah kafein dan thiophylline yang merupakan zat yang merangsang fungsi sistem saraf pusat.
Zat dalam kelompok flavonoid, yang membantu mencegah risiko berbagai penyakit. Ini juga banyak digunakan sebagai minuman penurun berat badan. Jadi tunggu apalagi, setiap pagi, coba ganti secangkir kopi favorit Anda dengan teh hijau!
3. Cuka sari apel
Ini adalah cuka yang diperoleh dengan memfermentasi apel segar. Manfaat Kesehatan Sari Apel karena tidak dipanaskan dan disaring, dengan demikian mempertahankan enzim dan mineral alami.
Membantu membunuh bakteri yang berbahaya bagi tubuh. Mengurangi gula darah, menyehatkan jantung dan membantu menurunkan berat badan.
Siapkan setengah gelas air dan tambahkan 1 sendok makan cuka sari apel (tapi jangan terlalu banyak karena memiliki tingkat keasaman yang tinggi rasa asam) gunakan untuk diminum setiap pagi tapi harus menggunakan sedotan untuk mengurangi kemungkinan kerusakan enamel akibat keasaman tinggi.
4. Air Detox
Jika kamu ingin menurunkan berat badan dan menjadi sehat juga. Kamu dapat memilih air detoksifikasi. Air detoks adalah detoks seperti namanya. Oleh karena itu, ini adalah alternatif lain yang sangat baik untuk membuang sampah, mengeluarkan racun dari dalam tubuh dan meningkatkan pengeluaran energi.
Untuk membuat air detoksifikasi tidaklah sulit. Kamu bisa menambahkan mentimun, jus lemon, daun mint, dan irisan jahe ke dalam air. Lalu diamkan beberapa saat.
5. Jus adas
Jus adas sangat membantu untuk menurunkan berat badan. Minuman ini membantu mengatur metabolisme. Selain itu, jus adas mengurangi rasa lapar dan meningkatkan pembakaran lemak.
Cukup rendam 1 sendok makan biji jintan dalam segelas air dan biarkan semalaman. Saring biji jintan dan minum setiap pagi. Atau jika kamu tidak ingin mengisinya juga bisa minum jus adas dan mengunyah biji adas juga.
Informasi yang terkandung dalam artikel ini hanya untuk tujuan pendidikan dan informasi dan tidak dimaksudkan sebagai nasihat kesehatan atau medis. Selalu konsultasikan dengan dokter atau penyedia layanan kesehatan lain yang memenuhi syarat mengenai pertanyaan apa pun yang mungkin Anda miliki tentang kondisi medis atau tujuan kesehatan.
