Mengenal Diet Anemia, Diet yang Cocok Bagi Penderita Anemia

Olret – Anemia adalah kondisi medis yang ditandai dengan tingkat sel darah merah sehat yang tidak memadai di dalam tubuh. Ini dapat terjadi akibat penghancuran sel-sel ini, kehilangan darah, atau kurangnya produksi sel darah merah.

Bentuk anemia yang paling umum adalah anemia defisiensi zat besi, yang terjadi ketika tubuh tidak memiliki cukup zat besi untuk memproduksi hemoglobin yang cukup.

Hemoglobin adalah komponen penting dari sel darah merah dan bertanggung jawab untuk mengangkut oksigen dari jantung ke jaringan tubuh.

Karena hemoglobin, komponen sel darah merah, mengangkut oksigen dari jantung ke jaringan tubuh, hal ini menjadi tantangan yang signifikan. Nutrisi yang buruk dan kehilangan darah adalah penyebab utama anemia defisiensi besi.

Gejala Anemia

Gejala berikut mungkin muncul jika Anda mengalami anemia defisiensi besi atau kadar zat besi rendah:

• Sesak napas
• Kelelahan
• Tangan dan kaki dingin
• Sakit kepala
• Detak jantung tidak teratur
• Kecemasan dan depresi
• Nyeri dada

Halaman Selanjutnya

Diet kaya zat besi adalah prioritas bagi mereka yang menderita anemia defisiensi besi. Ini terutama berlaku untuk wanita hamil, orang dengan penyakit medis seperti penyakit Crohn, mereka yang pernah menjalani operasi bariatrik, atau wanita dengan siklus menstruasi yang berat, yang mungkin mengalami anemia berat.