5 Alasan Mengapa Pelecehan Emosional Membuat Kamu Trauma
- freepik.com
Olret – Pernahkah kamu berada dalam suatu hubungan di mana kamu merasa dikendalikan atau dimanipulasi pasangan terus-menerus, merendahkan atau pemerasan emosional untuk mengendalikan kamu Atau mungkin mereka membuat kamu merasa tidak cukup baik, perasaan tidak berharga, tidak aman, depresi dan kecemasan?
Jika demikian, kamu mungkin menjadi korban pelecehan dan manipulasi emosional.
Meskipun manipulasi pelecehan emosional mungkin tidak terlihat seperti masalah besar, hal itu sebenarnya dapat berdampak jangka panjang baik pada korban maupun pelaku.
Ketika kita memikirkan pelecehan dalam suatu hubungan, kita sering berpikir tentang kekerasan fisik. Namun, pelecehan emosional bisa sama merusaknya, jika tidak lebih.
Pelecehan atau manipulasi emosional adalah bentuk agresi terselubung ketika salah satu pasangan mencoba mengendalikan yang lain melalui manipulasi, ketakutan, perasaan bersalah, malu, atau ketakutan dan intimidasi.
Tujuan manipulasi emosional adalah mengendalikan korban secara tidak langsung dengan membuatnya. Itu juga dapat membuat sulit untuk mempercayai orang di masa depan dan memiliki hubungan yang sehat.
Itu bisa sama merusaknya dengan pelecehan fisik, dan terkadang lebih dari itu. Kamu mungkin mulai meragukan kemampuanmu sendiri dan merasa tidak dapat melakukan sesuatu dengan benar.
Ada banyak sumber daya yang tersedia untuk membantu kamu mengatasi masalah ini. Dengan bantuan yang tepat, kamu dapat mengatasi kekerasan emosional dan memiliki hubungan yang sehat dan bahagia.
Menurut Som Dutt seorang Penulis top dalam Filsafat & Psikologi. Dia pun menjelaskan setidaknya ada 5 Alasan Mengapa Pelecehan Emosional Membuat Kamu Trauma. Lantas apa saja?
1 Pelecehan Emosional Dapat Menyebabkan Kamu Mulai Hidup Dalam Ketakutan
Pelecehan Emosional
- freepik.com
Pelecehan emosional didefinisikan sebagai pola perilaku yang dapat dicirikan oleh manipulasi, pelecehan, intimidasi, atau bentuk perlakuan buruk verbal atau non-verbal lainnya.
Telah didokumentasikan dengan baik bahwa pelecehan emosional dapat berdampak besar pada kesehatan mental individu dan dapat menyebabkan kerusakan psikologis yang sangat besar, membuat korban hidup dalam ketakutan terus-menerus terhadap pelaku, ketakutan akan konsekuensi berbicara, dan ketakutan sendirian.
Ini karena pelaku telah menciptakan lingkungan di mana korban merasa tidak aman dan tidak mampu mengekspresikan diri. Korban mungkin merasa seperti selalu berjalan di atas es, merasa terus-menerus terancam atau cemas, tidak pernah tahu kapan pelaku akan menyerang dan bertanya-tanya kapan ledakan berikutnya akan terjadi.
Ini karena pelecehan emosional seringkali melibatkan ancaman, intimidasi, dan bentuk kontrol lain yang membuat korban merasa berada dalam bahaya.
2 Pelecehan Emosional Akan Membuat Kamu Mulai Tidak Mempercayai Diri Sendiri.
Cherophobia, takut merasa bahagia
- freepik.com
Ini dapat membuat korban tidak mempercayai diri mereka sendiri dan kemampuan mereka sendiri untuk memahami dunia secara akurat.
Korban mungkin merasa bahwa mereka adalah satu-satunya yang mengalami hal ini dan tidak ada orang lain yang memahaminya. Manipulator mungkin menuduh Anda tidak stabil secara emosional, tidak rasional, tidak realistis, dalam keadaan rendah diri, kurang pengendalian diri, dan tidak masuk akal.
Manipulator mungkin mencoba mengurangi atau merusak perasaan dan kepercayaan diri Anda. Manipulator mungkin berusaha membuat Anda merasa tidak memiliki harga diri, tidak mengendalikan emosi dan dorongan hati, Anda pengecut, tidak menarik, dan Anda adalah teman, pasangan, atau keluarga yang buruk anggota.
Manipulator juga dapat membuat Anda merasa seperti orang tua yang buruk atau karyawan yang buruk. Saat pasangan Anda mengatakan sesuatu seperti, "Aku tidak percaya kamu melakukan itu padaku." Atau "Bagaimana Anda bisa memaafkan saya?" Mereka mencoba membuat Anda merasa bahwa Anda yang selalu salah.
3. Pelecehan Emosional Bisa Membuat Kamu Menjadi Lebih Pesimis
Takut Terlihat Gugup
- -
Banyak orang memiliki pesimisme alami dalam hidup mereka. Pesimisme ini sering muncul karena tinggal bersama pasangan yang suka melakukan kekerasan untuk waktu yang lama. Ini bisa terjadi karena pelaku memanipulasi korban sehingga dia merasa buruk tentang dirinya sendiri. Dia kemudian akan mulai menjadi pesimis.
Skenario lain yang dapat menyebabkan hal ini adalah jika bos korban atau rekan kerjanya melakukan kekerasan. Ini bisa membuat mereka merasa marah dan cemas, dan kemudian ini akan menyebabkan mereka menjadi korban menjadi pesimis.
Ketika seseorang merasakan keputusasaan dalam hidup, mereka mungkin memilih untuk memandang segala sesuatu sebagai negatif atau tanpa harapan. Ini bisa menjadi cara untuk mengatasi situasi yang buruk dengan tidak ingin menghadapinya atau memikirkannya.
Misalnya, jika Anda yakin bahwa Anda adalah korban pelecehan emosional di tangan pasangan Anda dan tidak pernah bisa pergi, Anda mungkin juga merasa putus asa saat memikirkan masa depan hubungan Anda.
4. Pelecehan Emosional Dapat Membuat Kamu Lebih Terjaga
Tidak ada dukungan emosional terhadap anak
- freepik.com
Orang yang kasar dapat mempermainkan kelemahan Anda pada proporsi yang jauh lebih besar. Kadang-kadang orang tersebut mungkin memberi Anda banyak perhatian untuk menunjukkan betapa berharganya dia atau betapa hebatnya dan betapa dia mencintai Anda.
Pada saat yang sama, perilaku kasarnya akan berlanjut dan mencakup pelecehan verbal dan emosional. Dia mungkin memberi Anda janji palsu dan menunjukkan kasih sayang dengan harapan Anda lebih mempercayainya secara emosional daripada dalam hubungan nyata. Anda mungkin menemukan diri Anda dalam situasi yang berbeda dalam pertemuan seperti itu, Anda menemukan diri Anda jatuh cinta pada mereka.
Hal tersulit bagi korbannya adalah bebas dari pelecehan, namun tidak membiarkannya melumpuhkannya dengan rasa takut. Ini memiliki tingkat kontrol yang sangat tinggi terhadap korban sampai korban menemukan cara untuk melawan.
Bagaimana ini bisa terjadi? Pelecehan emosional sebenarnya dapat menimbulkan kemarahan batin bagi korbannya. Korban pelecehan tidak menyadari bahwa dia bahkan marah sampai dia menemukan lebih banyak informasi tentang pelecehan emosional tersebut.
5. Pelecehan Emosional Dapat Menghambat Pertumbuhan Pribadi Kamu
Pelecehan Emosional dapat menghambat pertumbuhan kepribadian. Saya tidak berbicara tentang pertumbuhan pribadi yang sehat di sini, tetapi pertumbuhan kepribadian yang negatif dan kelam sebagai akibatnya.
Dan jika pelecehan ini berasal dari keluarga sendiri, maka hal itu semakin menghambat pertumbuhan pribadi secara lebih luas. Itu mempengaruhi setiap aspek kehidupan seseorang; karenanya kita melihat mereka yang telah dilecehkan tumbuh dengan rasa takut membuat diri mereka rentan.
Ini dapat mempersulit untuk mengeksplorasi minat baru atau mengembangkan keterampilan baru. Akhirnya, hal itu dapat merusak kesehatan mental dan fisik Anda, membuatnya lebih sulit untuk fokus pada pertumbuhan pribadi.
Itu juga dapat menghambat pertumbuhan pribadi Anda dengan mencegah Anda mengembangkan hubungan yang sehat. Manipulator akan sering mencoba mengendalikan Anda dan membuat Anda merasa bergantung padanya. Hal ini dapat mempersulit Anda untuk memercayai orang lain dan merasa percaya diri.
Itu juga dapat menyebabkan Anda meragukan naluri dan kemampuan Anda sendiri. Ini dapat mempersulit Anda untuk memercayai diri sendiri dan membuat keputusan tentang hidup Anda.
Untuk menghindari pelecehan emosional orang lain agar tidak merasa rentan, karena mereka akan memanfaatkan Anda.
Jika Anda berada dalam hubungan yang melecehkan secara emosional, penting untuk mencari bantuan agar Anda dapat mulai membangun kembali kepercayaan diri dan harga diri Anda.
