Apakah Ada Efek Samping Mengkonmsi Mangga pada Kesehatan?

Olret – Mangga adalah satu-satunya alasan untuk mencintai dan menunggu musim panas. Buah berair ini adalah buah nasional India dan juga dianggap sebagai raja buah. Buah ini termasuk jenis tanaman berbunga Mangifera.

Mangga memiliki varietas berbeda yang memiliki rasa, warna, dan rasa yang berbeda. Salah satu varietas buah yang paling populer adalah Alphonso, yang merupakan salah satu yang termahal dan favorit orang India. Sedangkan di Indonesia banyak juga jensi mangga salah satunya mangga yang berasal dari Indramayu.

Dan buah ini dikemas dengan beberapa manfaat kesehatan juga. Mereka memiliki kadar gula alami yang tinggi dan berbagai jenis vitamin dan mineral bermanfaat seperti Vitamin A, B, C, E, K dll.

Ia juga memiliki polifenol, triterpen, dan lupeol yang dianggap sebagai antioksidan dan sifat anti-inflamasi. Namun saat ini, berbagai penelitian sedang berlangsung yang mengatakan bahwa mangga juga memiliki beberapa efek samping.

Ini adalah efek samping mangga.



Efek Samping Mengkonmsi Mangga

Photo :

• freepik.com

1. Makan mangga berlebihan dapat menyebabkan diare.

Halaman Selanjutnya

Jadi, selalu disarankan untuk mengonsumsi buah ini dalam jumlah sedang. Karena mangga kaya akan serat dan konsumsi buah berserat yang tinggi dapat menyebabkan masalah diare.