5 Manfaat Kesehatan Paling Signifikan dari Kastanye Air
- shutterstock
Olret – Sekarang setela mengetahui sayuran bawah air ini, temukan semua yang perlu kamu ketahui tentang potensi manfaat kastanye air.
1. Membantu Mengobati Peradangan
Nutrisi yang ditemukan dalam sayuran khusus ini dapat memengaruhi gen yang menghasilkan senyawa antiinflamasi di tubuh Anda. Menurut penelitian, produksi senyawa kimia inflamasi seperti interleukin dan oksida nitrat dihentikan oleh
konsumsi ekstrak kastanye air. Oleh karena itu, dapat digunakan sebagai agen terapeutik untuk mengobati gangguan peradangan pada kulit.
Selain itu, keberadaan flavonoid dalam kastanye air dapat berfungsi sebagai antioksidan alami dan membantu menghilangkan radikal bebas di dalam tubuh Anda. Properti ini dapat menyebabkan efek penghilang rasa sakit atau analgesik dan melawan peradangan, nyeri, dan iritasi kulit.
2. Memiliki Efek Anti Kanker pada Tubuh
Manfaat kastanye air
- shutterstock
Kastanye air dikenal dengan banyak manfaat kesehatannya, salah satu yang paling signifikan adalah kandungan asam ferulic yang tinggi, antioksidan yang dapat membantu mencegah atau menghambat pertumbuhan sel kanker dalam tubuh.
Selanjutnya, kulit dan daging sayuran ini memiliki flavonoid yang memiliki radikal bebas pemulung tingkat tinggi. Penelitian menunjukkan bahwa flavonoid dapat memberikan berbagai manfaat bagi tubuh Anda, termasuk efek anti tumor, antioksidan, dan penghilang nitrit. Makanya, salah satu manfaat kastanye air adalah melawan pertumbuhan berbagai jenis kanker.
3. Meningkatkan Tekanan Darah
Karena skor potasium tinggi di antara nilai gizi kastanye air, ini mungkin memiliki banyak manfaat untuk kesehatan jantung. Studi menunjukkan bahwa peningkatan asupan kalium dapat membantu mengurangi tekanan darah pada individu dengan hipertensi .
Penelitian lain menyatakan bahwa mengonsumsi lebih banyak potasium daripada asupan makanan yang disarankan dapat menurunkan risiko stroke jantung. Ini juga dapat mengurangi risiko penyakit kardiovaskular di tubuh.
Oleh karena itu, makan kastanye air dapat meningkatkan tekanan darah Anda dan meningkatkan kesehatan jantung.
4. Dapat Mempromosikan Sistem Pencernaan yang Kuat
Kacang air adalah cara yang bagus untuk menambahkan serat makanan ke dalam makanan Anda, yang dapat meningkatkan kesehatan pencernaan. Studi menunjukkan bahwa orang yang makan lebih banyak serat cenderung tidak mengalami obesitas, menderita diabetes, atau mengembangkan kondisi pencernaan tertentu.
Serat juga berguna dalam mengobati kondisi seperti penyakit gastroesophageal reflux, sembelit, ulkus duodenum, divertikulitis, dan wasir. Asupan serat yang meningkat mungkin memiliki dampak yang baik dan positif pada mikrobiota usus. Oleh karena itu, makan sayuran ini dapat menyebabkan kesehatan pencernaan yang baik.
5. Membantu Menurunkan Berat Badan
Berkat kandungan airnya yang tinggi, kastanye air dianggap sebagai makanan bervolume tinggi yang dikemas dengan kelembapan. Studi menunjukkan bahwa makan makanan yang tinggi kandungan air dapat menyebabkan berkurangnya asupan kalori dibandingkan dengan minum air bersama dengan makanan.
Ini dapat menyebabkan defisit kalori saat merasa 'kenyang', dan menyebabkan penurunan berat badan.
Informasi yang terkandung dalam artikel ini hanya untuk tujuan pendidikan dan informasi dan tidak dimaksudkan sebagai nasihat kesehatan atau medis. Selalu konsultasikan dengan dokter atau penyedia layanan kesehatan lain yang memenuhi syarat mengenai pertanyaan apa pun yang mungkin kamu miliki tentang kondisi medis atau tujuan kesehatan.
