7 Manfaat Buah Naga, Mengandung Banyak Antioksidan dan Vitamin

Buah naga yang sangat rendah adalah dari segi kolesterol, serta lemak jenuh dan trans. Konsumsi buah secara teratur tidak hanya dapat menyegarkan tetapi juga membantu dalam menjaga kesehatan jantung dalam jangka panjang.

Bagi kamu yang sedang diet penurunan berat badan, mungkin ide yang baik untuk memasukkannya ke dalam menu diet. Selain itu, biji yang ada dalam buah sarat dengan asam lemak omega 3 yang sangat penting.

2. Tinggi Serat

Menurut sebuah penelitian yang dilakukan oleh para peneliti di University of Leeds, peningkatan konsumsi makanan kaya serat dapat menurunkan risiko penyakit kardiovaskular (CVD) dan penyakit jantung koroner (PJK).

Buah naga adalah sumber serat makanan yang baik, oleh karena itu tidak hanya bagus untuk jantung, tetapi juga membantu dalam menjaga tekanan darah dan berat badan.

Manfaat buah naga: Buah naga adalah sumber serat makanan yang baik

3. Kaya Antioksidan

Halaman Selanjutnya

Warna cerah, yang juga berarti bahwa buah naga diisi dengan fitonutrien yang dapat memberi kamu dosis antioksidan yang sangat dibutuhkan.