7 Manfaat Belut untuk MPASI, Benarkah Tingkatkan Kecerdasan Anak!
- https://www.pexels.com/@MART-PRODUCTION
Orlet - Sekilas tentang belut yang merupakan sekelompok ikan berbentuk seperti ular. Hewan yang memiliki nama ilmiah synbranchidae ini dapat hidup selama 150 tahun, berkembang biak dengan cara ovipar, makanan utamanya adalah ikan, katak, serangga serta krustasea kecil. Jenis belut di Indonesia cukup beragam seperti belut rawa dan belut sawah.
Disadur dari halodoc belut memiliki kandungan protein yang cukup tinggi, yang mana di dalam 159 gram belut terdapat sekitar 37.6 gram protein.
Dengan kandungan nutrisi tersebut tidak heran jika belut termasuk ikan yang bagus untuk MPASI si kecil. Terdapat tujuh manfaat belut jika dikonsumsi buah hati. Apa saja mari simak sampai selesai.
1. Mencegah Sembelit
Kandungan magnesium yang dimiliki belut membantu meringankan sembelit sehingga dapat memperlancar buang air besar.
2. Meningkatkan Berat Badan
Dalam 100 gram belut terdapat kandungan kalori senilai 303 kkal, protein 18,4 gram, lemak 27 gram, kalsium 20 miligram, fosfor 200 miligram, zat besi 20 miligram. Apabila dikonsumsi secara rutin, salah satu sumber protein hewani ini bisa membuat berat badan bayi meningkat.
