13 Manfaat Luar Biasa Dari Mangga yang Akan Membuat Kamu Takjub

Salah satu manfaat kesehatan yang paling menakjubkan dari mangga adalah menjaga kesehatan jantung.

Mangga kaya akan magnesium, antioksidan, potasium, dan vitamin K, yang semuanya melindungi pembuluh darah dari kerusakan dan juga meningkatkan tekanan darah yang sehat.

Selain itu, mangga meningkatkan aliran darah yang sehat, menurunkan kadar kolesterol, dan menjaga jantung terlindungi dari peradangan dan stres oksidatif.

Buah luar biasa ini mengandung mangiferin, antioksidan yang dikenal dapat meningkatkan kesehatan jantung.

5. Mangga mengurangi peradangan kulit

Salah satu manfaat utama mangga untuk kulit adalah membantu melawan peradangan pada kulit sehingga membantu Anda tetap bersinar.

Biji mangga dan kulit mangga memiliki antioksidan mangiferin yang ampuh melawan peradangan dan menyembuhkan kulit dari dalam.

Seseorang dapat menggunakan minyak biji mangga, atau bubuk ekstrak mangga dengan berbagai cara untuk mengatasi masalah peradangan kulit.

6. Mangga menjaga kesehatan mata

Halaman Selanjutnya

Mangga memiliki dua antioksidan utama yang disebut zeaxanthin dan lutein yang melindungi mata dari sinar UV dan cahaya biru.Selain itu, mangga juga kaya akan vitamin A, nutrisi utama yang mendukung kesehatan mata. Kekurangan vitamin A dalam tubuh dapat menyebabkan sindrom mata kering, masalah penglihatan, kebutaan di malam hari, dan bahkan jaringan parut pada kornea - jadi makanlah mangga matang untuk mencegah masalah yang berhubungan dengan mata.