Bagaimana Berkomunikasi dengan Pasangan yang Menghindar Tanpa Menjauhkannya

Olret – Anda tidak sendirian dalam mencoba memahami cara berkomunikasi dengan lebih baik dengan pasangan yang menghindar - hubungan dengan pasangan yang menghindar dapat menjadi tantangan karena adanya gaya keterikatan yang melukai dan tidak aman.

Lagi pula, siapa pun bisa merasa putus asa jika mendapati pasangannya tiba-tiba menarik diri secara emosional atau memunculkan keraguan mengenai komitmen dan merasa khawatir terhadap kesehatan mental pasangannya.

Namun, hanya karena Anda menjalin hubungan dengan pasangan yang menghindar bukan berarti semuanya berakhir dengan malapetaka dan kesuraman - Anda pasti bisa memiliki hubungan yang penuh cinta dan sehat dengan menerapkan gaya komunikasi yang Anda praktikkan satu sama lain.

Orang yang menghindar cenderung sangat merasa tidak aman dan terintimidasi oleh kehadiran orang lain, namun mereka mencari cara untuk memuaskan kebutuhan mereka tanpa bergantung pada sumber ekstrinsik dan karenanya dipandang sebagai orang dengan tingkat harga diri yang tinggi.

Meskipun orang-orang yang terlalu cemas cenderung meragukan harga diri mereka, dan orang-orang yang memiliki ikatan aman tidak memberikan ruang bagi rasa gugup dan rasa tidak aman dalam pikiran mereka, orang-orang yang menghindar mencari kenyamanan yang cukup sebelum mengambil langkah pertama menuju komunikasi yang efektif.

Terjadinya perilaku gaya keterikatan menghindar merupakan akibat dari serangkaian kelalaian yang terjadi selama bertahun-tahun, dimulai dari masa kanak-kanak. Jadi, penting untuk dipahami bahwa penghindar tidak selalu berarti sikap dingin dan tanpa emosi – mereka membangun diri mereka seperti itu sebagai strategi bertahan hidup.

Contoh umum perilaku menghindar adalah individu yang mencoba melarikan diri dari momen keintiman, tidak mengungkapkan cinta, kesulitan memercayai pasangannya, dan menghindari pembicaraan tentang komitmen.

Keterpisahan yang terus-menerus dari kekasih Anda sering kali dapat memicu keraguan diri tentang harga diri Anda dan mungkin merusak hubungan emosional antara Anda dan pasangan, tetapi kabar baiknya di sini adalah bahwa para penghindar memang menjaga kasih sayang secara diam-diam, sehingga ada harapan pada akhirnya.

Apa itu Keterikatan Penghindaran?

Istilah “keterikatan penghindar” secara sederhana mengacu pada gaya keterikatan tidak aman yang ditandai dengan kemandirian ekstrim dan kesulitan untuk menjadi rentan secara emosional.

Akar dari hal ini sering kali terletak pada hubungan masa lalu yang memiliki sejarah kelalaian, terutama dari orang-orang dekat dan tersayang. Oleh karena itu, penghindar cenderung melihat penolakan dari orang yang mereka cintai sebagai ancaman dan menghadapi kesulitan dalam ekspresi emosional.

Sebelum Anda melanjutkan ke panduan tentang cara berkomunikasi dengan pasangan yang menghindar secara efektif, penting untuk memahami bahwa orang yang menghindar menjauhkan diri dari orang yang mereka cintai dan menggunakan strategi penonaktifan untuk membuat pikiran mereka percaya bahwa menjaga jarak secara sosial adalah cara terbaik untuk menghilangkan emosi. pertikaian.

Namun, para penghindar umumnya cenderung selalu tertarik pada orang-orang yang sangat cemas karena para penghindar secara diam-diam mendambakan kasih sayang dan sikap diam serta menarik diri dari seorang penghindar cenderung memicu kecemasan pada orang-orang yang sangat cemas — oleh karena itu banyak dinamika tarik ulur dan gangguan komunikasi menjadi bagiannya. dari hubungan tersebut.

Serangkaian upaya konsisten disertai pemahaman tentang bagaimana dan kapan harus berbicara dengan seseorang yang memiliki keterikatan menghindar, dapat membantu mencairkan kebekuan yang telah mengeras selama bertahun-tahun.

Penting juga untuk dipahami bahwa pecahnya keheningan yang tak terucapkan antara dua orang bukanlah hal yang terjadi dalam satu malam. Komunikasi yang efektif dan empati tetap menjadi ciri utama pendekatan yang merupakan sebuah proses ini.

Ketertarikan antara pihak yang cemas dan pihak yang menghindar mungkin menyerupai tarik-menarik dengan kekuatan yang setara, namun dengan mengambil langkah demi langkah berdasarkan komunikasi yang efektif, Anda dapat membantu pasangan yang menghindar untuk menerobos cangkangnya alih-alih tetap berada di dalamnya. selamanya.