Warning! Inilah 5 Tanda Harus Libur Sejenak Bermain Sosial Media. Dampak Buruknya Mulai Terasa!

Olret –Di jaman sekarang, hampir semua orang memiliki sosial media dengan berbagai tujuan dan kebutuhan masing-masing, seperti hiburan, komunikasi, hingga bisnis.

Tentu hal itu bukanlah hal yang salah. Malah jika bisa digunakan dengan bijak, sosial media juga memberikan keberuntungan dan dampak positif. Beberapa orang bahkan bekerja dan berpenghasilan dari/lewat sosial media. 

Sayangnya, penggunaan sosial media juga memiliki warning/peringatan, jika sudah mempengaruhi penggunanya dengan tidak sehat. 

Karena itu, jika kamu mengalami 5 hal ini. Lebih baik rehat sejenak atau meliburkan diri sementara waktu. Kamu tidak perlu menghapus sosial mediamu. Hanya saja, nonaktifkan sementara untuk mengembalikan kesehatan tubuh dan pikiran. 

1. Kecanduan Tidak Sehat Di Sosial Media Hingga Melupakan Kehidupan Nyata 

Jika hitung berapa lama/jam kamu menggunakan sosial media. Lalu, lihat pula, apakah penggunaan sosial media sampai membuat kamu menunda/melalaikan pekerjaan di dunia nyata, sering mengabaikan pasangan atau orang terdekat dan lain sebagainya. 

Faktanya, sosial media memang memiliki berbagai fitur untuk membuat pengguna merasa nyaman dan betah memakainya. Karena itu, bisa membuat candu, sampai melupakan tugas dan kehidupan yang harus dijalani dengan baik.

Nah, jika kamu sadar dan merasa pekerjaan sampai hubunganmu di dunia nyata berantakan karena terlalu banyak bermain sosial media. Berpikirlah untuk libur sejenak dan mulai mengatur waktu dengan lebih bijak.

2. Sangat Tergantung Pada Validasi Sosial Media 

Sosial media memberikan wadah untuk mendapatkan validasi dari orang lain melalui like, komentar, atau postingan yang dibagikan. Kebutuhan akan validasi sosial ini bisa menjadi salah satu alasan seseorang sulit melepaskan diri dari aktivitas bersosmed. 

Nah, yang menjadi warning atau peringatan adalah ketika kamu sangat tergantung pada validasi sosial tersebut. Bahkan banyaknya like/komentar/share sampai mempengaruhi mood dan mental kamu. 

Jika diteruskan hal itu tidaklah baik karena dapat mempengaruhi kesehatan mental dan merubahmu jadi pribadi yang narsistik. 

3. Muncul Perasaan Insecure Saat Melihat Postingan Orang Lain 

Dampak buruk dari sosial media adalah anggapan jika orang-orang itu memiliki hidup yang sempurna, lepas dari masalah dan selalu mendapatkan apa yang diinginkan. 

Hal buruknya adalah, kadang diri sendiri sampai membuat perbandingan tidak sehat. Kita merasa jika hidup kita tak sebahagia juga seindah orang lain. 

Padahal apa yang ditampilan di sosial media bukan seluruh fakta kehidupan yang dijalani. Kebanyakan sosial media memang digunakan untuk pamer/menunjukkan prestasi, bakat atau pencapaian. Karena itu, terlihat bahagia, indah dan terkesan baik-baik saja. 

4. Terlalu Mudah Percaya Pada Informasi Yang Didapatkan Dari Sosmed Tanpa Validasi 

Salah satu fungsi sosial media adalah akses komunikasi juga informasi yang cepat. Namun belum tentu akurat alias banyak hoaksnya. 

Nah, saat kamu mudah percaya pada apa yang diberitakan di sosial media, lebih baik pikirkan ulang untuk terus menggunakannya. Apalagi jika informasi tersebut kamu jadikan acuan untuk kehidupan sehari-hari. Bisa jadi itu akan memberikan dampak yang kurang menyenangkan. 

5. Terganggu Kesehatan Mental 

Sosial media bisa memberikan efek candu yang berbahaya, bahkan mempengaruhi kesehatan mental. 

Contohnya saja seperti artis yang mendapatkan banyak hate coment yang dapat menganggu kesehatan mental mereka. 

Sedangkan untuk orang umum, jika bukan hate coment, bisa muncul prasangka. Contohnya, kamu merasa seseorang membuat status tidak mengenakkan buat kamu atau hal lainnya. Hal itu jika dibiarkan bisa menjadi beban pikiran, stress hingga menganggu kesehatan mental.