6 Hal yang Harus Kamu Lakukan Saat Hidupmu Semakin Berat dan Sulit
- freepik.com
Olret – Kamu pasti menemukan berbagai ujian dan masalah yang silih kali menghampiri dalam hidup. Seringkali saat melewati semua itu, kamu merasa begitu lelah, sampai berpikir untuk menyerah saja.
Hal ini karena masalah itu menguras fisik juga pikiran, juga membuat begitu terpuruk. Namun, selalu yakinkan diri jika kamu mampu melewati segala masalah dalam hidup itu dan kembali baik-baik saja. Dan untuk membantu kamu memulai langkah.
Coba lakukan 6 hal ini saat merasa hidupmu semakin berat dan sulit untuk dilalui.
1. Buatlah Jurnal Rasa Syukur
Tanda Kamu Sudah Bahagia dan Hidup Penuh Syukur
- Freepik.com
Bersyukur adalah salah satu cara untuk mengembalikan kebahagiaan dalam segala kondisi, khususnya saat kamu tertimpa masalah, bersedih dan sulit merasa bahagia.
Nah, saat hidupmu semakin berat dan sulit. Cobalah buat jurnal rasa syukur setiap hari. Tuliskan hal-hal sederhana yang membuat kamu bahagia, yang membuat kamu tetap hidup dan bersemangat, serta pertolongan-pertolongan tak terduga yang kamu terima.
Misalnya saja kamu menuliskan rasa syukur karena masih bisa terbangun di pagi hari, bertemu dengan orang-orang yang kamu kasihi, bisa memakan makanan yang sehat dan lezat, sampai mempunyai pekerjaan yang baik. Dengan lebih banyak menuliskan rasa syukurmu dan mengingatnya, maka beban hidupmu akan terasa lebih ringan.
2. Terima Masalah dan Emosi Dengan Lapang Dada
Terima Masalah
- freepik.com
Kedua adalah penerimaan yang ikhlas atas ujian dan masalah yang sedang kamu hadapi. Jika kamu ingin marah dan bersedih, luapkan saja perasaan itu dengan berbagai cara yang tepat, seperti menangis, menyendiri lalu merenungi semua perjalanan hidup sampai kini.
Tidak perlu menolaknya, karena bagaimanapun masalah adalah bagian dalam hidup. Kamu hanya perlu belajar bersabar dan ikhlas menerima. Kemudian, mengembalikan semangat dan kebahagiaan seperti sedia kala.
3. Jangan Mengadu Nasib
Saat Hidupmu Semakin Berat dan Sulit
- freepik.com
Terkadang saat kita merasa bersedih atau tertimpa masalah, lalu melihat kehidupan orang lain –yang seolah lebih bahagia dan tidak memiliki masalah apapun. Maka, akan muncul perbandingan dan adu nasib. Kamu akan merasa hidup atau Tuhan tidak adil pada dirimu.
Padahal sebenarnya setiap orang punya masalahnya masing-masing. Oleh karena itu, hindari mengadu nasib atau membuat perbandingan. Jika kamu melakukan itu saat ada masalah. justru kamu akan merasa iri pada kehidupan orang lain dan lupa mencari solusi untuk masalah.
4. Lihatlah Masalah Dari Segala Sisi
Masalah Justru Semakin Berat
- freepik.com/author/tirachardz
Jangan hanya fokus pada kesedihan, kehilangan atau kerugian yang kamu dapatkan saat tertimpa masalah. karena jika kamu melakukannya, kamu akan lupa untuk mengambil hikmah dan pelajaran penting dari kisah hidupmu itu.
Cobalah ubah sudut pandang dan lihatlah masalah itu dari segala sisi. Misalnya saja, ketika kamu dikhianati oleh orang yang kamu harapkan. Ambillah hikmah jika dirinya memang bukanlah yang terbaik untuk dirimu.
5. Tetap Jagalah Kesehatan dan Kewarasan
Cara Mengatasi Masalah Ketidakamanan Dalam Hidup
- freepik.com
Orang yang terlalu bersedih, bisa kehilangan kontrol pada kewarasannya. Dia bisa saja berbuat nekad, karena merasa tidak ada jalan keluar yang ditemukan.
Oleh karena itu, penting untuk menjaga kewarasan dan kesehatan tubuh juga pikiran. Selain menenangkan diri dan berikhtiar dalam mencari solusi. Pola makan, tidur dan olahraga tetap harus di jaga. Jika perlu, pergilah berlibur atau bersenang-senang untuk merefresh kembali otak dan pikiran.
6. Konsultasikan Dengan Orang Yang Tepat
Menemukan orang yang tepat untuk berbagi masalah sampai mendapatkan solusi terbaik dari dirinya, ibarat oase di tengah gurun pasir. Jadi, jangan ragu untuk mengkonsultasikan masalah kamu.
Namun pastikan kamu menemukan orang yang tepat dan bisa dipercaya. Hindari curhat ke banyak orang, apalagi pada orang yang tidak bisa amanah. (Ika Tusiana)
