5 Makanan yang Wajib Kamu Konsumsi Untuk Menjalani Diet Rendah Kalium
- freepik.com
Olret – Kalium adalah mineral penting yang diperlukan untuk kelancaran fungsi tubuh. Menjadi elektrolit penting, kalium adalah nutrisi yang sangat dibutuhkan untuk menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh, fungsi otot yang signifikan dan membantu banyak sinyal saraf dalam sistem kita.
Mulai dari mengatur dan menurunkan tingkat tekanan darah dalam tubuh hingga berkontribusi terhadap kesehatan jantung, mineral ini digabungkan dengan natrium untuk menjaga stabilitas standar PH dalam tubuh.
Konsumsi potasium yang berlebihan cukup berbahaya bagi tubuh dan dapat memicu berbagai masalah antara lain diabetes, stroke jantung, batu ginjal, dan gagal ginjal. Jika kamu memilih diet rendah kalium, maka ada banyak pilihan makanan sehat yang dapat kamu tambahkan ke dalam menu diet untuk mengonsumsi makanan rendah kalium.
Baca terus untuk mengetahui lebih lanjut tentang makanan tersebut.
1. Brokoli
Manfaat Mengkonsumsi Brokoli
- freepik.com
Brokoli adalah sayuran yang sangat penting untuk menjaga kesehatan secara keseluruhan. Brokoli yang dimasak secara khusus mengandung profil protein, vitamin, dan mineral luar biasa lainnya yang membuat Anda tetap sehat.