7 Makanan yang Penting Untuk Anak-Anak Berusia 7 Hingga 10 Tahun

Kaya akan Vitamin C, lemon membantu pencernaan dan merupakan detoksifikasi yang hebat. Ini membantu dalam menyerap zat besi, menciptakan kolagen dan meningkatkan kekebalan pada anak-anak.

Anak-anak menyukai jus air lemon di musim panas atau cukup menambahkan beberapa tetes ke minuman air buah atau air kelapa favorit mereka.

7. Air

Minuman hidrasi sederhana lebih dari sekadar pelepas dahaga. Ini digunakan untuk memetabolisme bahan bakar, mengatur suhu tubuh dan mencerna makanan. Ini memungkinkan tubuh kita menjalankan semua fungsi sehari-hari. Terhidrasi dengan baik meningkatkan mood, memori dan perhatian pada anak-anak.

Tingkatkan rasa air dengan menambahkan buah-buahan seperti jeruk, stroberi; menambahkan lemon dan mint. Cara cepat lainnya untuk mendorong anak-anak minum air adalah dengan memutar botol air anak agar tetap menarik dan menyenangkan!

Informasi yang terkandung dalam artikel ini hanya untuk tujuan pendidikan dan informasi dan tidak dimaksudkan sebagai nasihat kesehatan atau medis. Selalu konsultasikan dengan dokter atau penyedia layanan kesehatan lain yang memenuhi syarat mengenai pertanyaan apa pun yang mungkin kamu miliki tentang kondisi medis atau tujuan kesehatan.