Apakah Minyak Zaitun Memiliki Efek Samping?

Minyak zaitun tinggi lemak dan mengonsumsinya terlalu banyak dapat menyebabkan masalah pencernaan seperti diare. Banyak dari kita suka mengonsumsi sesendok minyak zaitun mentah sebagai obat untuk mengatasi sembelit.

Meskipun minyak zaitun merupakan obat pencahar alami yang cukup baik, penggunaan minyak zaitun secara berlebihan dapat menimbulkan efek negatif pada kesehatan Anda. Mengonsumsinya secara berlebihan membuat sistem Anda sulit mencernanya sepenuhnya. Akibatnya, kemungkinan besar Anda akan mengalami diare ringan hingga sedang.

9. Pertambahan Berat Badan yang Tidak Sehat

Minyak zaitun sarat dengan kalori & penambahan berat badan yang tidak perlu adalah efek samping lain dari konsumsi minyak zaitun. Anehnya, setiap 16 ons minyak zaitun mengandung kalori yang setara dengan dua hari kebutuhan kalori harian Anda (4000 kkal), yang jauh lebih tinggi dibandingkan kalori yang terdapat pada gula rafinasi (1725 kkal) per pon.

Oleh karena itu, Anda sebaiknya tidak memasak hidangan utama Anda dengan minyak zaitun. Sebaliknya, menambahkan satu sendok makan minyak zaitun ke dalam salad atau menggoreng makanan ringan dengan minyak zaitun adalah pilihan yang lebih baik.

10. Kulit Kepala Gatal

Siapa yang tidak suka memijat rambutnya dengan minyak panas? Sebagian besar dari kita suka menikmati pijat kepala yang menenangkan dengan menggunakan minyak zaitun. Minyak zaitun merupakan obat kuno untuk mengatasi masalah rambut seperti rambut rontok, kusut, dan banyak lagi.