9 Manfaat Telur Rebus Bagi Tubuh, Mengurangi Resiko Penyakit Jantung

Olret – Telur rebus sederhana ini memiliki banyak manfaat universal bagi tubuh. Keduanya membantu membangun otot, memperkuat sistem kekebalan tubuh, menyehatkan tulang, kuku, rambut, penglihatan, otak dan mengurangi risiko penyakit jantung.

Telur rebus, makanan yang sangat sederhana namun memiliki manfaat yang sangat besar.
Dilansir dari sanook, menurut Dr.Achiraya Khamchansupasin Praktisi penelitian Institut Nutrisi Universitas Mahidol dalam program Pastikan sebelum share pada 14 Maret 2022 bahwa telur rebus merupakan makanan yang bergizi. Bergizi, murah dan mudah didapat.

9 Manfaat Telur Rebus Bagi Tubuh, Mengurangi Resiko Penyakit Jantung

1. Telur rebus kaya akan nutrisi penting bagi tubuh.

Telur rebus tidak hanya memberikan nutrisi utama yaitu protein, namun juga memiliki nutrisi lain yang baik untuk tubuh seperti mineral, vitamin, dan antioksidan yang membantu menjaga kesehatan dan kekuatan tubuh kita .

2. Makanlah telur rebus daripada telur mentah.

Putih telur mentah mengandung zat bernama avidin yang dapat berikatan dengan nutrisi kelompok vitamin D yang disebut biotin, sehingga menghalangi penyerapan biotin dalam tubuh.