10 Manfaat Kacang Almond Bagi Kesehatan, Enak dan Banyak Nutrizi

9. Meningkatkan Kesehatan Tulang

Banyak nutrisi dalam almond, seperti kalsium, mangan, magnesium, tembaga, dan seng, yang ramah tulang. Akibatnya, konsumsi almond mengurangi aktivitas osteoklas sel tulang.

Selain itu, sebuah penelitian menunjukkan bahwa ada korelasi positif antara konsumsi almond dan kesehatan tulang. Jadi, tambahkan almond ke dalam diet harian Anda jika Anda ingin memperkuat tulang dan membuatnya kuat.

10. Meningkatkan Kekuatan Otak

Almond mengandung tokoferol, folat, polifenol, dll. Nutrisi ini mencegah degenerasi kognitif. Selain itu, kehadiran nutrisi ini membantu meningkatkan kekuatan otak dengan menjaga otak tetap sehat untuk waktu yang lebih lama.

Nah, itu lah 10 Manfaat Kacang Almond Bagi Kesehatan, Enak dan Banyak Nutrizi