5 Makanan Tinggi Protein dan Rendah Lemak, Bisa Meningkatkan Massa Otot

Olret – Untuk setiap wanita yang mencari cara menurunkan berat badan yang memberikan efek positif pada kesehatan fisiknya.

Hari ini kami akan mengajak kamu mengenal 5 makanan yang memiliki rasa enak, tinggi protein, dan rendah lemak, yang penting makanan tersebut juga membantu meningkatkan metabolisme dan meningkatkan massa otot secara efektif.

Mari kita lihat apa saja 5 jenis makanan tersebut. 5 makanan tinggi protein, rendah lemak

1. Udang

Udon udang pedas

Photo :

• Briliofood

Udang merupakan makanan laut yang tinggi protein dan rendah kalori. Oleh karena itu, ini dianggap sebagai salah satu makanan yang membantu menurunkan berat badan dengan sangat baik.

Udang juga merupakan makanan yang dapat digunakan dalam berbagai masakan. Lebih penting, Udang merupakan sumber nutrisi yang baik seperti yodium dan selenium. Kedua nutrisi ini sangat diperlukan untuk berfungsinya kelenjar tiroid.