5 Makanan yang Harus Kamu Konsumsi Saat Program Menurunkan Berat Badan

Pastikan untuk memilih yang tidak dimurnikan untuk mendapatkan nilai gizinya dan serat makanan lengkap.

5. Beberapa makanan fermentasi

Ada beberapa makanan hasil fermentasi yang mengandung mikroorganisme yang baik untuk kesehatan , seperti buah pinang, kacang fermentasi, atau kimchi yang memiliki mikroorganisme yang membantu mencerna makanan.

Mengandung probiotik yang membantu menyehatkan sirkulasi darah. Mengurangi kembung dan perut kembung. dan membantu menyehatkan usus juga Tapi makanan fermentasi bisa memiliki rasa yang terlalu asin.

Oleh karena itu sebaiknya makanlah sedikit-sedikit. Dan Anda bisa mencoba mencari resep membuat acar sendiri yang tidak menambahkan terlalu banyak garam.

Jika Anda makan makanan ini bersama dengan kontrol diet lainnya dan berolahraga secara teratur Percayalah penurunan berat badan Anda berhasil. Ditambah lagi Anda pasti akan mendapatkan kesehatan yang baik sebagai bonus dari sosok yang lebih baik.