5 Makanan Diet yang Harus Kamu Konsumsi, Bikin Badan Ideal

Pertahankan jumlah daging mentah hingga 100 gram dan konsumsi bersama dengan makanan kemasan sayuran setidaknya tiga hingga empat kali seminggu.

3. Alpukat

Resep Sandwich Keju Alpukat

Photo :

• freepik.com

Dengan banyak potasium, alpukat adalah salah satu makanan diet populer yang harus Anda sertakan dalam diet Anda. Mereka kaya akan lemak tak jenuh tunggal yang menyehatkan dan serat penekan rasa lapar.

Anda pasti pernah makan roti bakar alpukat, tapi berapa banyak dari Anda yang pernah mencoba smoothie alpukat?

4. Kacang-kacangan

Kacang-kacangan

Photo :

• Getty Images