5 Makanan yang Membantu Menjaga Pria Awet Muda
- freepik.com
Mengonsumsi 2 sendok makan kunyit atau bubuk kari per minggu dinilai merupakan jumlah yang tepat untuk pria, terutama yang mengalami nyeri otot. Kunyit dapat mengurangi peradangan secara signifikan.
3. Coklat hitam
Konsumsi coklat hitam dapat membantu menurunkan tekanan darah dan kadar kolesterol dalam tubuh. Selain itu, coklat hitam juga membantu tubuh menerima magnesium yang bermanfaat bagi kesehatan tulang bersama dengan adanya phenylethylamine dan anandamide yang merupakan zat yang membantu meningkatkan mood
4. Protein
Mengonsumsi whey protein sangatlah penting. Untuk membangun otot yang kuat di tubuh Penting untuk fokus pada protein whey yang mengandung asam amino rantai cabang (BCAA) untuk pertumbuhan otot yang optimal.
Itu ide sederhana yaitu otot yang kuat Artinya kesehatan yang baik. Bahkan jika Anda bukan seorang binaragawan. Menambahkan Whey Protein ke diet Anda Ini akan mengurangi kelelahan, kelemahan, stres atau nafsu makan.