6 Makanan yang Baik Bagi Kesehatan Pria, Khususnya Usia Produktif

3. Yogurt

Yogurt memiliki banyak manfaat kesehatan bagi pria. Dapat meningkatkan kekuatan otot dan membantu pemulihan otot.

Hal ini menjadikannya pilihan populer bagi pria yang suka berolahraga. Yogurt juga mengandung probiotik yang baik untuk saluran pencernaan. Memperkuat sistem kekebalan tubuh dan mengurangi risiko penyakit kronis.

4. Ikan salmon

Kaya akan asam lemak omega-3 yang dapat membantu menurunkan tekanan darah. Mengurangi trigliserida dan mengurangi risiko penyakit jantung dengan penyakit serebrovaskular.