6 Makanan yang Baik Bagi Kesehatan Pria, Khususnya Usia Produktif

Salmon juga membantu melawan peradangan dalam tubuh akibat penyakit seperti rheumatoid arthritis, asma dan kondisi kulit. Karena merupakan sumber protein dan vitamin esensial Cocok untuk orang yang ingin menjaga kesehatannya dan mereka yang mencoba mengendalikan berat badan mereka secara efektif.

5. Telur ayam

Telur ayam kaya akan sumber protein, vitamin D, dan selenium. Yang bermanfaat bagi kesehatan, mengandung kolin yang diperlukan untuk fungsi otak. Kolin membantu dalam produksi neurotransmitter. Itu disebut asetilkolin.

Berperan penting dalam pembelajaran, memori, dan pergerakan otot. detak jantung dan tidur Telur adalah pilihan utama untuk diet sehat dan kaya protein. Untuk menurunkan berat badan dan menambah otot.

6. Tomat