7 Orang yang Sebaiknya Tidak Makan Banyak Tomat

Olret – Anda sudah mengetahui apa saja yang tidak cocok dengan tomat sehingga Anda bisa mendapatkan kombinasi makanan yang tepat.

Manfaat Tomat bagi kesehatan sangat banyak, namun sebagian orang memakan tomat dan membuat tubuhnya semakin lelah. Berikut beberapa orang yang sebaiknya membatasi makan tomat:

1. Penderita sakit perut

Tomat memiliki rasa asam dan mudah menyebabkan sakit maag. Oleh karena itu, penderita masalah lambung seperti maag dan gastroesophageal reflux sebaiknya membatasi makan tomat.

2. Orang yang menderita nyeri sendi

Makan terlalu banyak tomat bisa menyebabkan nyeri sendi. Tomat mengandung zat basa yang disebut solanin.

Zat ini mengakumulasi kalsium di jaringan. Jika terlalu banyak kalsium terakumulasi, hal ini dapat dengan mudah menyebabkan peradangan dan pembengkakan pada sendi.

3. Apa yang tabu tentang tomat? Orang dengan penyakit autoimun

Penyakit autoimun adalah penyakit yang terjadi ketika sistem kekebalan tubuh terganggu dan kehilangan kemampuannya untuk bertahan. Penyakit autoimun yang umum seperti demam berdarah, psoriasis, radang sendi, diabetes tipe 1, multiple sclerosis.

Alkaloid yang terdapat pada tomat dapat memperburuk peradangan pada tubuh. Hal ini terutama mempengaruhi orang-orang dengan penyakit autoimun. Oleh karena itu, sebaiknya hilangkan tomat dari menu jika Anda menderita sindrom ini.

4. Penderita penyakit ginjal

Tomat menyebabkan penumpukan kalsium dalam tubuh dan mengandung oksalat dalam jumlah besar. Oksalat dapat dengan mudah menyebabkan batu ginjal bila Anda makan terlalu banyak tomat.

Selain itu, potasium dalam tomat juga menurunkan fungsi ginjal. Oleh karena itu, jika Anda memiliki penyakit ginjal, perhatikanlah saat mengonsumsi tomat.

5. Orang sering mempunyai alergi

Jika Anda termasuk tipe orang yang rentan alergi, pelajari apa saja yang tidak cocok dengan tomat agar Anda tahu cara memadukannya saat memasak sehari-hari. Tomat mengandung senyawa histamin.

Zat ini mungkin menyebabkan alergi pada beberapa orang. Gejala alergi yang umum termasuk ruam dan lidah bengkak.

6. Penderita sindrom iritasi usus besar

Anda akan mudah mengalami diare, kram, kembung atau sembelit jika mengonsumsi tomat saat menderita sindrom iritasi usus besar.

7. Orang dengan masalah kencing

Tomat mengandung banyak asam sehingga akan mengiritasi kandung kemih. Anda sebaiknya membatasi makan tomat jika Anda mengalami masalah kencing.

*****

Hati-hati saat makan tomat

• Sebaiknya jangan makan tomat saat lapar karena akan mudah menyebabkan sakit perut.

• Anda sebaiknya tidak makan banyak biji tomat. Biji tomat bisa menyebabkan radang usus buntu.

• Anda sebaiknya menghindari penggunaan panci dan wajan yang terbuat dari aluminium atau besi cor untuk menyiapkan tomat.

• Perlu diperhatikan bahwa Anda sebaiknya tidak menggunakan tomat yang sudah dimasak matang dalam waktu lama.

• Anda sebaiknya memilih tomat yang matang, berwarna merah, dan lunak untuk dimakan. Hindari makan tomat mentah.

• Anda perlu makan tomat secukupnya. Pakar nutrisi menganjurkan makan 1-2 buah tomat (ukuran sedang) per hari atau tidak lebih dari 7 buah tomat ceri sehari.