Sarapan Sehat Seperti Apa yang Sebaiknya Disantap Pria Untuk Memulai Hari?

resep nasi goreng kampung

Photo :

• -

Beras merah mengandung lebih banyak vitamin dan mineral daripada beras putih. Memberikan energi yang tahan lama

Roti gandum utuh kaya akan serat, yang membantu Anda merasa kenyang untuk waktu yang lama.

Biji-bijian utuh seperti gandum dan quinoa itu menyehatkan.

3. Lemak baik untuk kesehatan

Alpukat kaya akan lemak baik, vitamin dan mineral.