11 Manfaat Yoga Bagi Kesehatan, Pikiran Juga Bisa Tenang

Olret – Manfaat yoga jauh melampaui meningkatkan fleksibilitas. Tubuh yang kuat dan fleksibel, ketenangan pikiran, kesehatan yang baik, bahkan penurunan berat badan. Pasti membayar untuk memukul tikar dan manfaat yoga sangat besar.

Penelitian terbaru menunjukkan bahwa jauh dari sistem yang sederhana, kompleksitas yoga dan banyak asananya dapat menjauhkan kita dari penyakit dan masalah kesehatan utama.

Berikut adalah 11 Manfaat Kesehatan Yoga.

Manfaat Yoga Bagi Kesehatan

Photo :

• freepik.com

1. Meningkatkan kesehatan jantung

Terapi yoga secara teratur menginduksi relaksasi di pembuluh darah, mengurangi tekanan darah, dan meningkatkan aliran darah ke otot jantung.

2. Mengurangi risiko kanker

Jika ada riwayat kanker dalam keluarga, ikuti kelas yoga. Hal ini dapat mencegah mutasi genetik dari ekspresi.