Apakah Protein Membuat Berat Badan Bertambah?

Hindari Kesalahan Umum Ini untuk Mencegah Kenaikan Berat Badan Tidak Sehat yang Diinduksi Protein

Asupan Protein yang Direkomendasikan

Photo :

• -

Satu-satunya cara Anda bisa mendapatkan berat badan yang tidak sehat karena konsumsi protein adalah dengan konsumsi berlebih atau mengonsumsinya dengan gaya persiapan yang tidak sehat.

Beberapa cara yang berhasil untuk mencegah kenaikan berat badan yang tidak sehat adalah:

• Pastikan Anda tidak mengonsumsi kalori berlebih (daripada yang bisa Anda bakar) melalui makanan kaya protein Anda.
• Tetap aktif secara fisik dengan melakukan aktivitas fisik seperti berlari, berolahraga di gym, dll.
• Konsultasikan dengan ahli gizi ahli untuk memahami kebutuhan protein tubuh Anda.
• Berhati-hatilah dengan makanan yang Anda pilih untuk memenuhi kebutuhan protein harian Anda.

Sumber Protein yang Dapat Berkontribusi pada Penambahan Berat Badan

Manfaat Protein Bagi Tubuh

Photo :

• -