Apakah Anggur Baik untuk Penderita Diabetes?

Anggur utuh mengandung serat dan mungkin tidak meningkatkan kadar gula darah secara signifikan, menjadikannya pilihan yang lebih baik untuk penderita diabetes daripada jus anggur.

Satu cangkir jus anggur mengandung sekitar 36 gram gula. Selain itu, penderita diabetes harus menghindari mengonsumsi jus anggur yang dibeli di toko karena mengandung gula tambahan, pengawet, dan pewarna makanan buatan dalam jumlah tinggi. Untuk mendapatkan semua manfaatnya, pertimbangkan untuk mengonsumsi buah anggur secara keseluruhan.

Bagaimana Cara Memasukkan Anggur ke dalam Diet?

1. Tambahkan anggur ke buah atau salad hijau.
2. Resep salad ayam favorit kamu sekarang dapat menyertakan anggur cincang.
3. Bekukan anggur. Oleh karena itu, ini adalah pilihan camilan cepat. Buahnya bisa dipotong-potong dan dimasukkan ke dalam segelas air soda. Kamu dapat menikmati anggur beku sebagai suguhan musim panas yang sejuk.
4. Masukkan beberapa buah anggur ke dalam blender sambil membuat smoothie.
5. Kamu bisa mendinginkan anggur dan menambahkannya ke salad pasta, ayam, atau makanan laut.

Nah, itu lah artikel mengenai Apakah Anggur Baik untuk Penderita Diabetes?