Minum Air Putih Tapi Masih Dehidrasi? Kok Bisa?

Jangan lupa juga untuk memperhatikan sinyal tubuh. Rasa haus, warna urin yang pekat, atau tubuh yang terasa lemas bisa jadi tanda kamu butuh hidrasi yang lebih optimal.

Karena pada akhirnya, hidrasi itu soal keseimbangan. Bukan sekadar berapa banyak air yang masuk, tapi seberapa baik tubuhmu bisa memanfaatkannya.