6 Tips Alternatif Untuk Redam Emosi dan Bad Mood Saat Sedang Menstruasi

Ilmuwan mengungkapkan jika sebuah pelukan hangat serta penuh kasih sayang dapat membantu melepaskan hormone oksitosin yang dapat membuat hati lebih bahagia dan rasa nyeri juga berkurang. Apalai jika pelukan itu berasal dari orang yang kita sayang.

Jadi, saat kamu merasa bad mood atau nyeri saat menstruasi. Mintalah pasangan memeluk dirimu. Dengan begitu mood akan membaik dan hati lebih bahagia.

3. Melakukan Aktivitas Yang Menyenangkan

Jika sedang bad mood dan kesal, cara terbaik untuk melampiaskan diri adalah dengan melakukan aktivitas yang menyenangkan.  Misal dengan melakukan hobi yang kamu suka atau rebahan sambil membaca buku atau menonton film favorit.

Pokoknya di saat menstruasi ini, banyaklah memanjakan diri sendiri. Jangan memaksakan diri untuk tetap beraktivitas berat saat tubuh memang tidak mendukung. Jika kamu sudah punya pasangan, buatlah pasangan mengerti keadaanmu yang sedang tidak baik-baik saja karena menstruasi.

4. Mandi Air Hangat