6 Tips Alternatif Untuk Redam Emosi dan Bad Mood Saat Sedang Menstruasi
Selasa, 3 Januari 2023 - 17:47 WIB
Sumber :
- freepik.com@jcomp
Faktanya Mandi berendam atau membasuh bagian tubuh dengan menggunakan air hangat, dipercaya bisa meredakan nyeri saat menstruasi. Kok bisa? Soalnya, rasa hangat ini bisa merenggangkan otot-otot pada rahim sekaligus melancarkan peredaran darah.
Selain itu juga bisa menjadi semacam relaksasi untuk dirimu. Oleh karena itu, saat bagian tubuh terasa nyeri, coba mandilah dengan air hangat.
5. Hirup Aroma Yang Menyenangkan
Selain 4 cara di atas, cara lain yang efektif meredakan rasa nyeri adalah dengan menggunakan wewangian yang menenangkan. Seperti aroma rose, lavender, peppermint, cinnamon, dan lainnya.
Aroma itu akan membuat pikiranmu jauh lebih tenang dan mengurangi rasa nyeri. Kamu bisa memasang wewangian itu saat mandi juga saat rebahan di kamar.