Apakah Mengkonsumsi Buah Melon Baik untuk Penderita Diabetes?

Bisakah pasien diabetes makan buah melon?

Buah melon memiliki beban glikemik sekitar 3,5-4. Oleh karena itu, kadar glukosa darah akan naik secara perlahan karena beban glikemik yang rendah. Namun, Anda harus mengonsumsi muskmelon dalam jumlah sedang jika Anda menderita diabetes.

Hindari konsumsi melon jika kamu memiliki lambung yang sensitif karena dapat menyebabkan asam lambung. Selain itu, muskmelon memberikan efek pendinginan pada tubuh kita. Oleh karena itu, sebaiknya Anda tidak mengkonsumsinya jika sedang menderita batuk atau pilek.