Perawatan Pencegahan Migrain, Apa Saja?

Olret – Penanganan migrain terbagi menjadi dua kategori: pilihan untuk mengatasi nyeri dengan cepat (akut) dan pilihan untuk mencegah atau mengurangi frekuensi serangan. Rencana penanganan yang tepat dapat membantu mengurangi jumlah episode serta tingkat keparahan nyeri.

Penanganan akut paling efektif jika dilakukan segera setelah gejala migrain pertama kali muncul. Pilihan yang tersedia meliputi obat pereda nyeri yang dijual bebas, golongan obat triptan, obat antimual, serta antagonis reseptor calcitonin gene-related peptide (CGRP).

Upaya pencegahan dapat mencakup pemantauan pemicu, olahraga teratur, dan perubahan pola makan, serta penggunaan antidepresan, suntikan Botox, atau perangkat neurostimulasi yang memerlukan resep dokter. 

Jika migrain memengaruhi kualitas hidup Anda, konsultasikanlah dengan tenaga medis profesional.

Perawatan Pencegahan

Mengatasi migrain mungkin terdengar sulit, namun bagi sebagian orang, hal ini bisa dilakukan melalui penyesuaian gaya hidup tertentu serta penggunaan obat-obatan.

Perubahan gaya hidup

Mengenali dan menghindari pemicu merupakan salah satu cara utama untuk mencegah serangan migrain. Hal ini dapat membantu Anda melihat pola-pola tertentu.

Olahraga teratur dan pola makan sehat merupakan langkah penting untuk mengelola stres serta mencegah serangan migrain. 

Sebagai contoh, ada baiknya untuk menghindari konsumsi hal-hal yang diketahui dapat memicu migrain, seperti pemanis buatan, makanan yang mengandung MSG, daging olahan, keju, alkohol, dan kafein.

Selain mencukupi kebutuhan air putih, minuman lain termasuk teh hijau dan teh mint dapat membantu meredakan migrain. Anda dapat menemukan daftar 12 minuman terbaik untuk meredakan migrain di sini.

Bagi banyak orang, migrain menstruasi dapat muncul seminggu atau beberapa hari sebelum menstruasi dan bisa berlangsung selama 3 hingga 7 hari. 

Metode perawatan mandiri, seperti penggunaan bantalan pemanas, pengurangan konsumsi alkohol, serta konsumsi magnesium untuk meredakan kram dan meningkatkan kualitas tidur dapat membantu mencegah gejala migrain menstruasi.

Antidepresan

Obat antidepresan tertentu, termasuk amitriptilin dan venlafaksin, dapat membantu mencegah serangan migrain. Perbaikan mungkin mulai terlihat setelah sekitar 4 minggu.

Antidepresan dapat menyebabkan mulut kering, sembelit, perubahan nafsu makan, serta efek samping lainnya.