5 Makanan Sehat Ini Jika terlalu Banyak Dikonsumsi Akan Merugikan Diri Sendiri

5. Alpukat

Siapa yang punya lebih banyak uang? Mungkin terpesona dengan buah berwarna hijau ini dengan rasanya yang berminyak. Orang barat yang sehat cenderung mengolesi roti daripada mentega.

Beberapa orang Thailand suka memadukannya dengan smoothie daripada buah manis lainnya. Namun jika banyak makan alpukat bisa gemuk karena merupakan buah yang memberikan energi tinggi, bisa digunakan untuk 1 anak, memberikan energi lebih dari 300 kilokalori.

Karena banyak orang mungkin pernah mendengarnya, bahwa segala sesuatu harus menempuh jalan tengah. Bisa makan makanan yang bermanfaat tetapi harus makan secukupnya dan memilih makan yang bervariasi.

Informasi yang terkandung dalam artikel ini hanya untuk tujuan pendidikan dan informasi dan tidak dimaksudkan sebagai nasihat kesehatan atau medis. Selalu konsultasikan dengan dokter atau penyedia layanan kesehatan lain yang memenuhi syarat mengenai pertanyaan apa pun yang mungkin Anda miliki tentang kondisi medis atau tujuan kesehatan.