5 Makanan yang Harus Dihindari Saat Kamu Demam, Pilek dan Sakit Kepala

2. Kacang

Kacang sebenarnya merupakan sumber seng dan vitamin E. Namun di sisi lain, kacang sangat mengandung lemak. Makan kacang saat sakit membuat tubuh kamu bekerja lebih keras dan dapat menyebabkan sakit perut.

3. Brokoli

Manfaat Mengkonsumsi Brokoli

Photo :

• freepik.com

Brokoli memiliki banyak manfaat. Ia memiliki kekebalan seperti vitamin A dan C. Tapi itu adalah sayuran yang tinggi serat. Sulit dicerna saat kamu sakit, kata spesialis usus Mahmoud Ghannoum.

4. Keju Berumur

Semakin lama usia makanan, semakin tinggi kandungan histaminnya yang mengakibatkan pelebaran pembuluh darah menyebabkan sakit kepala lebih dari sebelumnya.