10 Manfaat Salada Bagi Kesehatan, Bisa Disayur Hingga Jus

Selanjutnya, penelitian lain telah membuktikan bahwa kedua senyawa kimia ini memainkan peran penting dalam meningkatkan penglihatan Anda, meningkatkan kesehatan mata, dan melawan katarak, serta bentuk penyakit mata lainnya.

14. Membantu Meningkatkan Metabolisme

Manfaat Selada

Photo :

• freepik.com/author/jcomp

Menurut penelitian, mengonsumsi selada secara teratur mungkin memiliki efek menguntungkan pada metabolisme lipid dan oksidasi jaringan tubuh. Ini pada akhirnya dapat menjadi faktor positif dalam meningkatkan metabolisme dan melindungi dari penyakit kardiovaskular.

15. Dapat Menurunkan Risiko Cacat Lahir

Manfaat kesehatan dari selada juga dapat membantu wanita hamil untuk merasa nyaman. Menurut penelitian, selada kaya akan folat yang dapat membantu mengurangi risiko cacat lahir.

Selanjutnya, kekurangan vitamin K selama kehamilan dapat menyebabkan perdarahan. Meskipun mengambil suntikan vitamin K dianjurkan untuk mencegah hal ini, mengonsumsi makanan yang kaya vitamin K juga dapat membantu.