Mengenal Herbal Fenugreek dan Manfaatnya Bagi Kesehatan

Fenugreek adalah ramuan yang sangat serbaguna yang telah dikenal karena khasiatnya yang meningkatkan kesehatan. Ini dianggap bermanfaat dalam mengobati masalah seperti pencernaan, rambut, kram menstruasi, dll.

Biji fenugreek mengandung protein nabati dan kaya akan zat besi dan serat makanan. Mari kita cari tahu beberapa manfaat fenugreek:

1.  Dapat Membantu Menurunkan Berat Badan

Fenugreek kaya akan serat, yang meningkatkan rasa kenyang, yang pada gilirannya menyebabkan berkurangnya asupan makanan. Mereka juga dikenal untuk menekan nafsu makan, sehingga membantu penurunan berat badan.

Sebuah penelitian dilakukan pada wanita Korea yang kelebihan berat badan. Itu menunjukkan bahwa konsumsi teh fenugreek sebelum makan siang membantu mengurangi rasa lapar dan asupan makanan mereka.

Mengurangi asupan makanan dapat membantu menurunkan berat badan. Studi lain yang dilakukan pada efek fenugreek pada berat total tubuh dan organ (dilakukan pada tikus) menyimpulkan bahwa penurunan yang menguntungkan pada total tubuh, serta berat jaringan adiposa, terlihat, dan karenanya, fenugreek dapat diterima sebagai salah satu herbal. persiapan untuk mengobati obesitas.