10 Manfaat Berjalan Tanpa Alas Kaki Bagi Kesehatan Yang Perlu Kamu Ketahui
- freepik.com
Bertelanjang kaki dapat membantu memperkuat kaki Anda dan membuatnya lebih kuat. Bukti anekdot menunjukkan bahwa berjalan tanpa alas kaki dapat meregangkan otot kecil, tendon, dan ligamen di kaki.
Oleh karena itu, ini dapat membantu melawan atrofi otot kaki. Grounding juga dapat membantu mencegah cedera dan peradangan pada kaki Anda, sehingga memastikan kaki sehat dan kuat.
2. Dapat Mengurangi Stres Oksidatif di Tubuh
Salah satu manfaat paling efektif dan terbaik dari berjalan tanpa alas kaki adalah dapat membantu menurunkan stres oksidatif dalam tubuh. Ini terjadi ketika elektron dari permukaan planet secara alami mengalir ke tubuh selama proses pembumian atau grounding.
Elektron bebas ini mungkin memiliki efek antioksidan pada tubuh Anda dan juga dapat memperlambat kemanjuran spesies oksigen reaktif (ROS). Oleh karena itu, berjalan tanpa alas kaki dapat mengurangi stres oksidatif.
3. Mempromosikan Kesehatan Kardiovaskular yang Baik
Berjalan tanpa alas kaki dapat menyebabkan kontak langsung tubuh manusia dengan permukaan bumi yang mungkin memiliki banyak efek menarik pada fisiologi. Ini juga dapat berdampak positif pada faktor risiko kardiovaskular di tubuh.
Penelitian menunjukkan bahwa bertelanjang kaki dapat meningkatkan muatan permukaan pada sel darah merah. Ini dapat membantu mengurangi kekentalan darah, penggumpalan, dan juga hipertensi.
Oleh karena itu, pentanahan atau pembumian dapat bermanfaat dalam mengurangi kejadian dan risiko kardiovaskular.