Apa Risiko Berjalan Tanpa Alas Kaki?

2. Beristirahatlah Saat Merasa Tidak Nyaman

Berjalan tanpa alas kaki seharusnya menjadi pengalaman sensorik yang menyenangkan. Jika merasa tidak nyaman atau sakit saat melakukan grounding, ingatlah bahwa tidak apa-apa untuk berhenti dan istirahat sampai kamu merasa lebih baik. Pastikan bahwa kamu tidak membuat tugas ini.

3. Berlatih Di Dalam Ruangan

Sebelum kamu melangkah keluar untuk membumikan, kamu dapat berlatih bertelanjang kaki di dalam rumah. Ini mungkin membantu kamu masuk ke ritme dan kebiasaan.
Cobalah Latihan Keseimbangan Kaki

Kamu dapat mencoba latihan seperti meregangkan, meregangkan, atau menyentuh kaki di rumah. Ini mungkin membantu mempersiapkan dan memperkuat kaki sebelum Anda berjalan tanpa alas kaki di luar.

Informasi yang terkandung dalam artikel ini hanya untuk tujuan pendidikan dan informasi dan tidak dimaksudkan sebagai nasihat kesehatan atau medis. Selalu konsultasikan dengan dokter atau penyedia layanan kesehatan lain yang memenuhi syarat mengenai pertanyaan apa pun yang mungkin kamu miliki tentang kondisi medis atau tujuan kesehatan.