13 Manfaat Caper Bagi Kesehatan, Baik Untuk Penderita Diabetes

5. Kaya akan Vitamin

Salah satu manfaat kesehatan lain dari caper adalah mereka memberi Anda sumber yang kaya akan berbagai vitamin. Caper mengandung niasin, Vitamin K, Vitamin A, dan riboflavin yang meningkatkan kesehatan Anda secara keseluruhan. Riboflavin, sering dikenal sebagai vitamin B2, membantu tubuh mengubah makanan menjadi energi.

Itu juga dianggap membantu fungsi adrenal. Hasilnya, ini berkontribusi pada pemeliharaan sistem saraf yang sehat. Vitamin A adalah nutrisi penting karena bertanggung jawab untuk meningkatkan penglihatan.

Ini juga membantu kita melihat hal-hal dalam gelap. Ini juga dapat menurunkan risiko mengembangkan beberapa keganasan. Vitamin yang diperlukan ini membantu melawan penyakit dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Vitamin K sangat penting untuk kesehatan tulang. Ini mengurangi kemungkinan pembekuan darah. Niacin memainkan peran integral dalam melindungi Anda dari penyakit kardiovaskular. Ini dapat membantu menurunkan kolesterol dan meningkatkan proses kognitif, neurologis, dan pencernaan.

6. Dapat Membantu Melawan Enzim Buruk

Jika Anda adalah seseorang yang mengonsumsi daging merah, caper mungkin bisa menjadi tambahan yang baik untuk diet Anda. Ini karena caper menghancurkan produk sampingan tertentu yang terkandung dalam daging dan makanan kaya lemak. Produk sampingan ini sering dikaitkan dengan penyakit kesehatan.

7. Sumber Serat

Caper adalah sumber serat yang sangat baik. Serat dikenal untuk mengurangi sembelit dan meningkatkan pergerakan usus. Satu sendok makan caper mengandung 0,3 gram serat, yaitu sekitar 3% dari kebutuhan serat harian.

8. Membantu Rematik