8 Manfaat Buah Rambutan Bagi Kesehatan, Apa Saja?

Rambutan populer digunakan dalam hidangan pencuci mulut seperti kue, es krim, smoothie, dan puding. Bisa juga dimakan sebagai salad dan jus untuk alternatif diet yang lebih sehat. Ini menambah efek menyegarkan dan mendinginkan yang sempurna untuk iklim tropis yang hangat dan kondusif.

Nutrisi Rambutan

Manfaat rambutan berasal dari kandungan nutrisinya yang luas dan kaya energi, di mana 100 gram rambutan menawarkan energi 73,1 kkal. Ini berasal dari 0,6 g protein, 0,1 g lemak, dan 6,8 g karbohidrat. Selain itu, ada banyak vitamin dan mineral yang bermanfaat, seperti:

• Kalsium: 8,6 mg
• Seng: 0,5 mg
• Besi: 0,3 mg
• Folat: 7,3 mcg
• Magnesium: 21,3 mg
• Tembaga: 0,08 mg
• Vitamin A: 0,4 mcg
• Vitamin C: 65 mg
• Serat: 0,05g

Oleh karena itu, profil nutrisi rambutan menunjukkan kandungan kalori yang lebih rendah, kepadatan nutrisi yang lebih tinggi, dan serat makanan yang lebih tinggi (1.) Sekarang mari kita bahas berbagai manfaat kesehatan yang diberikan oleh nutrisi ini bagi tubuh kita.

Manfaat Rambutan Bagi Kesehatan