20 Manfaat Ashwagandha Bagi Pria, Obat Herbal dan Kuat Dari India

14. Dukungan Manajemen Berat Badan

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa ashwagandha dapat membantu mengatur berat badan dengan mengatur asupan makanan, mendukung penurunan lemak, dan mengurangi kenaikan berat badan terkait stres. Penelitian lebih lanjut diperlukan untuk memahami efek potensial pada manusia.

15. Sifat Antioksidan dan Penanda Inflamasi

Ashwagandha mengandung antioksidan yang dapat membantu memerangi stres oksidatif dan mengurangi kerusakan sel yang disebabkan oleh radikal bebas. Dengan kontrol kerusakan ini, tubuh dapat rileks lebih cepat dan tetap bebas stres.

16. Mendukung Kesehatan Sendi

Ashwagandha memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat membantu mengurangi peradangan sendi, yang berpotensi bermanfaat bagi individu dengan kondisi seperti osteoarthritis. Studi menunjukkan bahwa itu dapat mengurangi rasa sakit dan digunakan untuk sendi yang meradang.

17. Peningkatan Fungsi Kekebalan Tubuh

Ashwagandha memiliki sifat imunomodulator dan dapat membantu meningkatkan fungsi kekebalan, berpotensi menguntungkan individu dengan sistem kekebalan yang lemah. Studi hewan telah menunjukkan beberapa kemajuan pada subjek sejauh ini.