7 Ciri Fisik Membuktikan Kamu Memiliki Tubuh Yang Sehat. Coba Perhatikan!
- shutterstock
Sebaliknya jika kondisi kulit pucat, kusam dan terlalu kering, kamu harus mulai khawatir pada kesehatan tubuhmu. Usahakan untuk memperbaiki nutrisi dan memperbanyak air putih.
2. Mata Yang Jernih
Kondisi mata juga memberikan pengaruh pada kesehatan tubuh. Jika kamu kurang istirahat, stress, depresi dan terlalu bersedih. Maka mata juga akan terlihat redup, tidak berbinar hingga kantung mata yang besar juga kehitaman.
Jika kondisi seperti itu, perbaikilah jam istirahat dan lakukan aktivitas yang menyenangkan juga rileks. Olahragakan mata dengan tidak terlalu banyak memandang ponsel/gadget lainnya. Saya suka refreshing ke tempat-tempat yang menyegarkan mata.
3. Rambut Yang Lebat, Kuat dan Berkilau
Rambut rontok dan kuku rapuh dapat menjadi salah satu tanda kekurangan nutrisi seperti zat besi, vitamin D, serta nutrisi penting lainnya. Bahkan beberapq penyakit yang cukup serius biasanya ditandai dengan kerontokan rambut yang tidak biasa.