Makanan yang Bisa Memperparah GERD, Hindari Sebelum Terlambat!

Meskipun makanan-makanan di atas menggoda selera, ada baiknya kamu lebih berhati-hati dalam memilih makanan jika punya masalah dengan GERD. Coba perhatikan pola makanmu, makan dengan porsi kecil tapi sering, dan hindari langsung berbaring setelah makan. Dengan gaya hidup yang lebih sehat, kamu bisa mengurangi risiko GERD dan menikmati hidup tanpa gangguan asam lambung. Yuk, mulai pilih makanan dengan lebih bijak!