8 Terapi Membangun Kebiasaan Baik. Melatihmu Menjadi Pribadi Yang Lebih Baik

Misal, kamu membiasakan diri untuk selalu bangun pagi, karena sadar bangun lebih pagi akan memberikan banyak manfaat untuk kesehatan tubuh maupun kesuksesanmu. 

Selain itu, dengan memahami konsekuensi, kamu selalu berpikir dulu sebelum bertindak. 

2. Kenali Pemicu Segala Tindakan 

Ketika kamu melakukan suatu hal atau membiasakan diri pada sesuatu, pasti ada yang mendasarinya. Nah, yang mendasari perbuatan tersebut itulah yang disebut pemicu. 

Pemicu bisa datang dari apa saja dan siapa saja. seperti lingkungan sekitar kita, emosi atau perasaan yang kita alami, atau situasi tertentu yang kita hadapi.

Dengan memahami pemicu, kamu bisa lebih memahami tindakanmu, mengontrol emosi dengan baik, hingga merubah/menghilangkan kebiasaan yang sekiranya buruk. 

3. Jauhi Godaan Yang Menghasilkan Kebiasaan Buruk