Lagi Galau Putus Cinta? ini 7 Tips Yang Harus Kamu Lakukan

Jika kamu merasa sulit untuk berbicara dengan orang lain tentang perasaanmu, menulis bisa menjadi alternatif yang sangat bermanfaat.

Menulis jurnal atau surat kepada diri sendiri dapat membantu kamu memahami perasaan dengan lebih jelas.

Menurut penelitian dari University of Texas, menulis tentang pengalaman emosional dapat mengurangi stres dan meningkatkan kesehatan mental.

Ini bisa menjadi cara yang efektif untuk menenangkan hati dan kepala, sambil memberikan kesempatan untuk meresapi perasaan yang ada.

3. Temui Teman dan Keluarga

Mendapatkan dukungan sosial sangat penting saat kita merasa galau. Teman-teman dan keluarga yang memahami dan mendengarkan kita dapat memberikan kenyamanan dan perspektif yang berbeda.

Bahkan beberapa penelitian menunjukkan bahwa berinteraksi dengan orang terdekat dapat menurunkan tingkat kecemasan dan depresi.