7 Tips Membangkitkan Semangat di Pagi Hari Sebelum Berangkat Kerja

Cobalah untuk meluangkan waktu sejenak untuk menikmati udara pagi, mungkin dengan berjalan di sekitar rumah atau duduk di balkon.

Hal ini dapat membantu meremajakan tubuh dan memberikan perasaan segar yang diperlukan untuk memulai hari.

6. Lakukan Aktivitas yang Membuatmu Tertawa

Tertawa adalah cara alami untuk mengurangi kecemasan dan meningkatkan mood.

Dalam Psychological Science, tertawa dapat mengurangi kadar kortisol (hormon stres) dalam tubuh dan meningkatkan endorfin.

Jika kamu merasa malas atau kurang semangat, cobalah untuk menonton video lucu atau mendengarkan podcast humor.

Aktivitas ini bisa menjadi cara cepat untuk menghilangkan ketegangan dan mengembalikan energi positif dalam diri.

7. Dengarkan Musik yang Membangkitkan Semangat