6 Tips Healing Low Bugdet Yang Bisa Kamu Lakukan Di Rumah

Pusatkan pikiran dan tenangkan diri selama meditasi. Tak lupa rilekskan badan dan atur pernapasan. Dengan sering melakukan meditasi sendiri di rumah. Maka, pikiranmu akan kembali fresh dan tidak lagi tertekan oleh segala rutinitas.

2. Menulis Jurnal Pribadi

Daripada liburan, mengeluarkan uneg-uneg juga keluh kesah secara langsung, serta menguatkan diri sendiri dengan berbagai cara, lebih efektif sebagai aktivitas healing. Nah, ungkapkan atau tuliskan semua keluh kesah dan perasaanmu ke dalam jurnal pribadi.

Dengan begitu, kamu akan memahami emosi negatif dalam dirimu, lalu mengubahnya menjadi semangat-semangat positif. Dengan menulis, kamu bisa mengungkapkan segalanya sekaligus lebih mensyukuri hidup yang kamu punya.

3. Olahraga Ringan

Jenis Olahraga Menurunkan Berat Badan

Photo :

• freepik.com

Selain menjaga kesehatan, olahraga yang teratur juga bisa menghilangkan stres dan membuat pikiran kembali segar. Karena itu, kamu bisa menjadikan olahraga ringan di rumah sebagai aktivitas healing. Misal dengan berjalan kaki, melakukan pelemasan badan ringan, senam dan melonggarkan otot-otot yang kaku.