6 Cara Melepaskan Rasa Benci Dan Sakit. Supaya Hatimu Tidak Terus Tersiksa

5. Belajar Mengelola Ekspektasi

Semakin tinggi harapan, semakin besar rasa kecewa yang kamu rasakan. Hal itu akan menambah rasa sakit, benci juga luka hati.

Oleh karena itu, belajarlah mengelola ekspektasi atau harapan pada diri Anda sendiri atau orang lain.

6. Konsultasikan Pada Pihak Medis

Rasa benci dan sakit yang terlalu dalam dapat mempengaruhi kesehatan mental. Untuk beberapa orang, waktu saja tidak cukup untuk menyembuhkan hati yang terluka. Beberapa membutuhkan bantuan terapi kesehatan.

Jadi, jangan ragu untuk berkonsultasi dan mendapatkan pengobatan. Percayalah! kamu pasti sembuh dari luka dan membebaskan hati dan benci suatu hari nanti. Percayalah! kamu pasti sembuh dari luka dan membebaskan hatimu dan benci suatu hari nanti.